Z jakich powodów chorujemy?
2. Kliknij, aby przeczytać więcej
3. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
5. mapa strony
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, koszykówka albo bieganie? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.